Про здоров’я: Як вибрати бігові кросівки

1. В первую очередь нужно определить свой тип пронации (способ постановки внешней части стопы при ходьбе и беге), то есть проанализировать биомеханику стопы. Это делают с помощью GAIT-анализа — видеосъёмки на беговой дорожке, которая позволяет специалистам оценить постановку ноги во время бега, определить тип пронации и порекомендовать подходящую модель беговых кроссовок. Такой тест можно сделать в некоторых фитнес-клубах или некоторых магазинах. Читать далее «Про здоров’я: Як вибрати бігові кросівки»

Про здоров’я: Як правильно бігати

Правильна техніка бігу не лише мінімізує ризики травм, а й робить пробіжки більш ефективними. Прочитайте прості рекомендації, які допоможуть менше втомлюватися і отримувати задоволення і користь від пробіжки.

Читать далее «Про здоров’я: Як правильно бігати»

З ДНЕМ НАРОДЖЕННЯ!!!

Бажаєм щастя і достатку,
Ясного неба і тепла,
В житті Вам згоди й порядку,
Щоб доля світлою була.
В роботі – успіхів, везіння,
У справах – вічного горіння!
Від душі любові вам бажаєм!
З Днем Народження Вас
Світлано Вікторівно!

Від усього колективу ПП «КоТріс» 😉